1、开始“高抬脚”后,心中默数二百KHpl,然后把脚放下放20gl,在心中默数一百0Zms作为休息h2F8
现代的球拍都非常轻xNvL男性球拍默认的重量OL5B300克,女性则是275左右,而有些型号就更轻了,甚至是250或者更低。